Voedingsschema baby

Het introduceren van vast voedsel in het dieet van je baby is een grote mijlpaal in de ontwikkeling van je kind. Maar, houd er bij het bepalen van het juiste moment rekening mee dat als richtlijn het huidige ontwikkelingsstadium van je baby geldt en niet noodzakelijkerwijs de leeftijd. Sommige baby's zijn met 4 maanden al klaar voor een paar hapjes gepureerde banaan, anderen zijn dit pas als ze 6 maanden oud zijn. Observeer je baby en overhaast niets. Raadpleeg altijd je huisarts voordat je nieuw voedsel introduceert en vermijd voedsel dat mogelijk een allergische reactie kan veroorzaken. Hieronder vind je een voedingsschema dat is afgestemd op de leeftijd van je baby. Het zijn algemene aanbevelingen die je moet aanpassen aan je baby en je persoonlijke voorkeur.

Introduceer altijd één nieuw soort voedsel tegelijk. Wacht een paar dagen en als je baby geen problemen heeft met de spijsvertering, kun je doorgaan met het volgende ingrediënt.

Van 4 tot 6 maanden

Hoewel veel artsen aanbevelen om niet met vast voedsel te beginnen vóór de leeftijd van 6 maanden, zeggen anderen weer dat het veilig is om baby's van 4 maanden passend voedsel aan te bieden. Nogmaals, ga hierbij op je eigen gevoel af.

Het eerste vaste voedsel waar je kindje mee begint, moet zacht zijn en vriendelijk voor je baby's buikje, zoals bijvoorbeeld:

  • Rijst of havermout (met deze granen heb je het minst kans op allergische reacties en ze worden in de wereld van vast voedsel doorgaans beschouwd als veilig om mee te beginnen)
  • Gekookte en gepureerde groenten, zoals zoete aardappelen of pompoen
  • Geprakt fruit, zoals bananen, appels of perziken

Vergeet niet dat de maag van je baby klein is en je kindje dus al na aan paar happen vol kan zitten. Wees daarom geduldig bij het introduceren van vast voedsel. Het kan even duren voordat je baby het aangeboden voedsel accepteert en doorslikt. Moedermelk of flesmelk blijven de voornaamste bron van voedingsstoffen voor je kindje, geef het voorgestelde voedsel daarom alleen als aanvulling.

Van 6 tot 8 maanden

Op deze leeftijd vormen moedermelk of flesmelk nog steeds de basis van de voeding, maar je kunt je baby langzaam meer voedsel aanbieden, waaronder:

  • Graanproducten
  • Geprakt fruit (banaan, appel, peer, avocado, perzik)
  • Gekookte en gepureerde groenten (pompoen, zoete aardappel, wortel)
  • Gekookte en gepureerde peulvruchten (bonen, kikkererwten, linzen)
  • Stukjes (zo groot als een erwt) doorgebakken en gepureerd vlees (kip, kalkoen)
  • Ongezoete yoghurt in kleine beetjes (geef je baby tot 12 maanden geen koemelk)

Van 8 tot 10 maanden

Geef je kind naast moedermelk of flesvoeding ook:

  • Graanproducten
  • Zachte gepasteuriseerde kaas en kwark
  • Gepureerde groente en fruit
  • Kleine stukjes vlees
  • Gaargekookte peulvruchten
  • Fingerfood zoals gaargekookte pasta, stukjes brood, roerei, enz.

Van 10 tot 12 maanden

Op deze leeftijd kan je kindje bijna alles eten wat je klaarmaakt. Maar vergeet niet dat de grootte van de stukjes voedsel geschikt moet zijn zodat ze geen verstikkingsgevaar opleveren. Honing wordt in het eerste levensjaar niet aanbevolen en wees voorzichtig met zout en kruiden.

  • Graanproducten
  • Yoghurt, gepasteuriseerde kaas, kwark
  • Fruit in reepjes of blokjes gesneden
  • Zachtgekookte groenten in hapklare stukjes gesneden
  • Kleine stukjes vlees, gevogelte en graatloze vis
  • Fingerfoods zoals gaargekookte pasta, stukjes brood, roerei, etc. Sommige artsen raden het af een heel ei te geven totdat je kindje 1 jaar is.
  • Gemengde voeding zoals macaroni